胸部综合练习题库

题库介绍：
"胸部综合练习题库"是一款专门针对胸部肌肉训练设计的多元化习题集合，涵盖了多种难度等级和训练模式。该题库包含了各类推举、飞鸟、夹胸等经典力量训练动作的变式，以及一些高强度间歇训练和功能性训练题目，旨在全方位锻炼胸大肌、胸小肌及其它关联肌肉群。用户可以根据自身健身目标和体能水平，灵活选择并组合不同的训练题目，实现胸部力量的增长、塑形以及肌肉耐力的提升。同时，该题库注重动作的标准性和安全性，每个练习题目都配有详细的动作解析和注意事项，确保用户在科学指导下进行有效且安全的锻炼。
总计题目数量：133

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