[填空题] 按照普拉提的课程形式，可以分为垫上课程和（）。

[填空题] 根据参与上课的人数，可以分为私人课程、小班课程和（）。

[填空题] 普拉提是由（）著名康复专家约瑟夫.普拉提创立并推广的。

[填空题] （）是普拉提“侧腿系列”的基础练习。

[填空题] 骨质疏松患者避免（）的用力。

[填空题] 感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉伸肌肉和（）。

[填空题] 避免饱腹或（）时进行练习。

[填空题] 两人一同练习时，切忌一边练习一边和同伴（）。

[填空题] 练习前，检查自己的练习区域，清除所有让我们踩到或滑倒或（）的东西。

[填空题] 某些慢性疾病，例如心脏病、糖尿病等，练习前先咨询（）。

[填空题] 无论你是初学者还是运动员，都要从（）开始接触普拉提。

[填空题] 不要强迫自己过度拉伸肌肉和（），不要让自己的身体承受超过所能承受的实际范围。

[填空题] 椎管狭窄患者应该谨慎练习或避免脊椎（）伸展的动作。

[填空题] 糖尿病患者应该实施（）监控，避免空腹练习。

[填空题] 高血压患者避免突然的（）转换。

[填空题] 高血压患者避免练习头（）心脏的身体倒置姿势的练习。

[填空题] 糖尿病患者单次运动量不宜（），时间不宜太长。

[填空题] 糖尿病患者可采用少量多（）的运动方法。

[填空题] 糖尿病患者为应对运动诱发的低血糖症状，可随身携带（）。

[填空题] 颈椎病患者避免头部（）的向后伸展。